Atelier express Pré Burn Out
Organiser vos signaux de pré-burnout avant de consulter
Un atelier express pour transformer une fatigue floue en observations factuelles : fréquence, intensité, récupération. Vous repartez avec une méthode simple pour décider si une consultation avec un professionnel doit être envisagée.
Accès envoyé par email. Cette démarche ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.
Pourquoi cet atelier ?
Vous continuez à gérer vos réunions, vos urgences et vos responsabilités...
Pourtant, quelque chose change...
Le sommeil ne restaure plus vraiment...
Les week-ends passent trop vite.
Les vacances semblent moins réparatrices.
Sans cadre, il devient difficile de savoir si cette fatigue est passagère ou si elle indique une perte de récupération plus profonde.
On reporte...
On minimise...
Et les signaux s’installent...
Cet atelier vous aide à organiser ce que vous observez avant de décider quoi faire.
Le danger vient souvent de cette zone floue. Les anciens mécanismes se réactivent avant d’être identifiés. Cet atelier vous aide à structurer vos observations, sans poser de diagnostic et sans conclure seul.
Ce que vous allez obtenir
Programme express
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à :
Le contenu de référence
L’atelier s’appuie sur une démarche d’auto-évaluation pré-burnout : observer et noter méthodiquement ses propres signaux de fatigue professionnelle sur une période définie.
Il reprend les repères présents dans la grille d’auto-observation : fréquence, intensité, récupération, lecture en trois niveaux et matrice Fréquence × Intensité.
Il intègre aussi les notions citées dans le contenu de référence : dissociation entre performance apparente et détresse réelle, théorie de la conservation des ressources, modèle JD-R et Inventaire de Maslach.
Votre accès à l’atelier
Pour évaluer et organiser vos premiers signaux de Burnout
Accès à l’atelier Vidéo exclusif + Guide d’interprétation
Vous pouvez recevoir votre accès à l’atelier et votre guide de reprise au format PDF pour reprendre les principaux repères de cette auto-évaluation et préparer, si nécessaire, un échange avec un psychologue du travail.*
*Ce document ne constitue pas un diagnostic médical ou psychologique. Il permet simplement d’organiser vos observations : fatigue, récupération, stress, anxiété, rapport au travail, reprise ou crainte de rechute.
Je suis Michaël GILBERT, Dr en psychologie du travail
J’accompagne les personnes en emploi confrontées à l’épuisement professionnel, au stress chronique, à l’anxiété liée au travail ou à une reprise après burnout. Mon approche s’appuie sur une compréhension psychologique du travail, de ses contraintes et de ses effets sur la santé. Elle prend en compte à la fois votre vécu, votre activité réelle, votre niveau d’engagement, votre environnement professionnel et les ressources dont vous disposez pour agir. L’accompagnement que je propose ne vise pas à réduire votre situation à une difficulté individuelle. Il s’agit de comprendre ce qui se joue entre vous et votre travail : ce qui vous épuise, ce qui vous met sous pression, ce qui vous empêche de récupérer, ce qui entre en conflit avec vos valeurs ou ce qui rend votre maintien en poste plus difficile. Les séances offrent un espace confidentiel pour faire le point, prendre du recul et construire des repères utiles à la suite de votre parcours professionnel.
Pour prendre rendez-vous dès maintenant...
Copyright - Dr Michaël Gilbert - Psychologue du travail