Atelier express Stress
évaluer votre surcharge au travail en 12 questions
Passez d’un ressenti diffus à une lecture structurée de votre situation.
En quelques minutes, identifiez les signaux à surveiller et les critères qui peuvent justifier un accompagnement.
Accès envoyé par email. Cette démarche ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.
Pourquoi cet atelier ?
Le stress chronique ne prévient pas toujours.
Il s’installe progressivement...
Il se banalise...
Il se cache parfois derrière la performance...
Vous continuez à fonctionner, à décider, à répondre, à tenir votre rôle. Pourtant, certains signaux changent : concentration moins fiable, sommeil fragmenté, tension disproportionnée, appréhension du début de semaine.
Ces signaux méritent d’être organisés, pas écartés.
Cet atelier vous aide à faire un premier point structuré, sans poser de diagnostic médical ou psychologique.
Le danger vient souvent de cette zone floue. Les anciens mécanismes se réactivent avant d’être identifiés. Cet atelier vous aide à structurer vos observations, sans poser de diagnostic et sans conclure seul.
Ce que vous allez obtenir
Programme express
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à :
Le contenu de référence
Cet atelier s’appuie sur une auto-évaluation structurée en 12 questions et 5 dimensions : cognitive, émotionnelle, décisionnelle, organisationnelle et personnelle.
Le contenu mobilise plusieurs repères documentés :
- 50 % des salariés français concernés par la détresse psychologique en 2026, selon le baromètre Empreinte Humaine / Ipsos cité par Le Figaro
- 65 % des managers déclarant une charge structurellement insurmontable, selon l’APEC
- Les travaux de l’APEC sur l’identité cadre et la banalisation des signaux
- Les repères de l’INRS sur les effets du stress au travail
- Les critères de durée, de combinaison et d’impact fonctionnel pour envisager un accompagnement structuré
Votre accès à l’atelier
Pour évaluer, dès maintenant, votre niveau de Stress au travail...
Accès à l’atelier Vidéo exclusif + Guide d’interprétation
Vous pouvez recevoir votre accès à l’atelier et votre guide au format PDF pour reprendre les principaux repères de cette auto-évaluation et préparer, si nécessaire, un échange avec un psychologue du travail.*
*Ce document ne constitue pas un diagnostic médical ou psychologique. Il permet simplement d’organiser vos observations : fatigue, récupération, stress, anxiété, rapport au travail, reprise ou crainte de rechute.
Je suis Michaël GILBERT, Dr en psychologie du travail
J’accompagne les personnes en emploi confrontées à l’épuisement professionnel, au stress chronique, à l’anxiété liée au travail ou à une reprise après burnout. Mon approche s’appuie sur une compréhension psychologique du travail, de ses contraintes et de ses effets sur la santé. Elle prend en compte à la fois votre vécu, votre activité réelle, votre niveau d’engagement, votre environnement professionnel et les ressources dont vous disposez pour agir. L’accompagnement que je propose ne vise pas à réduire votre situation à une difficulté individuelle. Il s’agit de comprendre ce qui se joue entre vous et votre travail : ce qui vous épuise, ce qui vous met sous pression, ce qui vous empêche de récupérer, ce qui entre en conflit avec vos valeurs ou ce qui rend votre maintien en poste plus difficile. Les séances offrent un espace confidentiel pour faire le point, prendre du recul et construire des repères utiles à la suite de votre parcours professionnel.
Pour prendre rendez-vous dès maintenant...
Copyright - Dr Michaël Gilbert - Psychologue du travail