Atelier express Travail Soutenable

évaluer la soutenabilité de votre poste

En moins de 10 minutes, analysez votre activité réelle avec une grille en 5 critères et identifiez si votre situation relève d’une surcharge passagère ou d’une dégradation plus durable.

Recevoir l’accès votre atelier

Accès envoyé par email. Cette démarche ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.

Pourquoi cet atelier ?

Vous vous dites peut-être que c’est une période difficile...

Que cela va passer...

Que vous tenez encore...

Mais si votre rapport au travail a changé depuis plusieurs mois, ce flou mérite d’être évalué...

L’usure professionnelle ne se déclare pas d’un coup.

Elle s’installe par accumulation : récupération abandonnée, décisions prises sans recul, périmètre élargi sans ressources, marges de manœuvre réduites.

Cet atelier vous aide à nommer ce qui se joue avant de décider quoi en faire.

Le danger vient souvent de cette zone floue. Les anciens mécanismes se réactivent avant d’être identifiés. Cet atelier vous aide à structurer vos observations, sans poser de diagnostic et sans conclure seul.

Recevoir l’accès à l’atelier

Ce que vous allez obtenir

  • Un repère pour distinguer surcharge passagère et dégradation structurelle
    Vous apprendrez à regarder la durée et la réversibilité des conditions qui créent la pression.
  • Une grille d’auto-évaluation en 5 critères
    Charge de travail, marge de manœuvre, reconnaissance, sens de l’activité et capacité de récupération.
  • Une lecture de votre niveau d’exposition
    Vous situerez votre profil entre exposition faible, modérée ou élevée, sans score arbitraire.
  • Une analyse de vos signaux d’alerte
    Vous repérerez les signaux qui indiquent qu’une trajectoire d’usure peut être engagée.
  • Une première décision plus structurée
    Vous identifierez les 1 ou 2 dimensions les plus dégradées pour décider quoi surveiller, ajuster ou approfondir.
Recevoir l’accès à l’atelier

Programme express

  • Situer votre situation actuelle
    Identifier si vous êtes dans une zone inconfortable, passagère ou plus installée.
  • Comprendre les 5 dimensions de la soutenabilité
    Observer la charge réelle, l’autonomie, la reconnaissance, le sens et la récupération.
  • Répondre à la grille sur les 3 à 6 derniers mois
    Analyser votre activité réelle, pas votre fiche de poste ni la semaine en cours.
  • Lire vos résultats sans score
    Repérer une tendance globale à partir de vos réponses.
  • Identifier vos signaux d’alerte
    Observer les micro-renoncements, la perte de recul, l’isolement ou la situation “temporaire” qui dure.
  • Choisir la prochaine étape adaptée
    Surveiller, ajuster ou envisager un échange confidentiel selon votre niveau d’exposition.
Recevoir l’accès à l’atelier

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à :

  • Cadres qui sentent que leur rapport au travail a changé depuis plusieurs mois
  • Dirigeants confrontés à une charge élevée et à une perte de recul
  • Professionnels en responsabilité qui veulent évaluer leur poste avant une décision structurante
  • Personnes qui veulent distinguer une période difficile d’une dégradation plus durable
  • Professionnels qui souhaitent analyser leur activité réelle sans vocabulaire médical ni verdict
Recevoir l’accès à l’atelier

Le contenu de référence

Cette démarche s’appuie sur une grille qualitative d’analyse de l’activité réelle.

Elle mobilise cinq dimensions : charge de travail, marge de manœuvre, reconnaissance, sens de l’activité et capacité de récupération.

En 2025, 66 % des dirigeants français déclaraient souffrir d’épuisement professionnel, contre 40 % deux ans plus tôt.

Selon Gallup, seuls 8 % des salariés français se déclarent engagés dans leur travail.

Le rapport Gallup State of the Global Workplace 2026 indique aussi une chute de 9 points de l’engagement des managers depuis 2022 à l’échelle mondiale.

La grille ne pose aucun diagnostic médical ou psychiatrique.

Elle structure une analyse qualitative pour aider à arbitrer avec méthode.

Votre accès à l’atelier

Pour évaluer votre situation de travail

Accès à l’atelier Vidéo exclusif + Guide d’interprétation

Vous pouvez recevoir votre accès à l’atelier et votre guide de reprise au format PDF pour reprendre les principaux repères de cette auto-évaluation et préparer, si nécessaire, un échange avec un psychologue du travail.*

 Recevoir l'Accès à l’atelier par emaiL

*Ce document ne constitue pas un diagnostic médical ou psychologique. Il permet simplement d’organiser vos observations : fatigue, récupération, stress, anxiété, rapport au travail, reprise ou crainte de rechute.

Je suis Michaël GILBERT, Dr en psychologie du travail

J’accompagne les personnes en emploi confrontées à l’épuisement professionnel, au stress chronique, à l’anxiété liée au travail ou à une reprise après burnout. Mon approche s’appuie sur une compréhension psychologique du travail, de ses contraintes et de ses effets sur la santé. Elle prend en compte à la fois votre vécu, votre activité réelle, votre niveau d’engagement, votre environnement professionnel et les ressources dont vous disposez pour agir. L’accompagnement que je propose ne vise pas à réduire votre situation à une difficulté individuelle. Il s’agit de comprendre ce qui se joue entre vous et votre travail : ce qui vous épuise, ce qui vous met sous pression, ce qui vous empêche de récupérer, ce qui entre en conflit avec vos valeurs ou ce qui rend votre maintien en poste plus difficile. Les séances offrent un espace confidentiel pour faire le point, prendre du recul et construire des repères utiles à la suite de votre parcours professionnel.

Pour prendre rendez-vous dès maintenant...

Copyright - Dr Michaël Gilbert - Psychologue du travail