Guide
Santé au travail
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Repérer les éventuels signaux de rechute après un burnout sans conclure seul. En 10 à 15 minutes, apprenez à observer vos comportements réels depuis votre reprise, à identifier votre zone de vigilance et à savoir quand l’auto-observation ne suffit plus.
Après cette vidéo, vous pourrez mieux repérer les signaux qui reviennent après un burnout, sans les dramatiser ni les minimiser. Vous saurez utiliser une grille de 13 questions pour observer vos comportements réels des 3 à 4 dernières semaines. Vous pourrez identifier votre zone de vigilance : faible, modérée ou renforcée. Vous repartirez aussi avec un premier ajustement concret à envisager si certains signaux se répètent. Cette vidéo ne remplace pas un professionnel de santé, le médecin du travail ou un psychologue du travail. Elle vous aide à structurer vos observations pour décider de la suite avec davantage de recul.
Docteur en psychologie et psychologue du travail, j'accompagne les professionnels — salariés et managers — face à l'épuisement, la surcharge et la perte de sens. Mon approche, fondée sur la psychologie cognitive, vise des résultats concrets : retrouver clarté, endurance et équilibre durable.