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Santé au travail
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Organiser vos signaux de pré-burnout avant de consulter. Un atelier express pour transformer une fatigue floue en observations factuelles : fréquence, intensité, récupération. Vous repartez avec une méthode simple pour décider si une consultation avec un professionnel doit être envisagée.
Cette séance vous aide à transformer le contenu de la vidéo en outil d’analyse personnelle ou professionnelle. Elle ne remplace pas un accompagnement spécialisé. Elle vous permet de mieux comprendre ce qui se joue lorsque vous continuez à fonctionner, mais que la récupération ne suit plus. L’objectif est de vous aider à repérer les signaux faibles du pré-burnout, à éviter les réponses qui aggravent le déséquilibre, puis à choisir une première action concrète dans les prochaines 24 à 72 heures.
Après cette séance, vous saurez mieux distinguer une fatigue ordinaire d’un état de pré-burnout. Vous pourrez identifier les signaux qui méritent votre attention, comprendre pourquoi ils sont souvent minimisés, et choisir une première action concrète pour ne pas laisser la situation évoluer seule.
La séance porte sur l’auto-évaluation pré-burnout : organiser ses signaux de fatigue professionnelle avant une éventuelle consultation avec un psychologue du travail. Elle s’adresse principalement aux cadres, managers et professionnels exposés à une pression durable. Elle concerne aussi les personnes qui maintiennent encore leur niveau de performance, tout en sentant que leur récupération devient moins efficace.
Docteur en psychologie et psychologue du travail, j'accompagne les professionnels — salariés et managers — face à l'épuisement, la surcharge et la perte de sens. Mon approche, fondée sur la psychologie cognitive, vise des résultats concrets : retrouver clarté, endurance et équilibre durable.