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Santé au travail
4 Séances
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Préparer votre reprise après un burnout sans repartir à l’instinct. Un atelier express pour faire le point avant le retour au travail, identifier vos signaux de vigilance et repérer les conditions à sécuriser avant la reprise.
Présentation de l’atelier
MODULE 1
Ce que cet atelier vous aidera à préparer avant que la reprise ne vous confronte au travail réel. Il vous donne une vue d’ensemble d’une démarche structurée pour préparer une reprise professionnelle après un burnout.
Séances de l’atelier Reprise après un burnout
MODULE 2
Après cette séance, vous saurez mieux distinguer trois réalités souvent confondues : se sentir mieux, être médicalement apte à reprendre, et être réellement prêt à tenir dans la durée. Vous serez capable d’identifier les principaux risques d’une reprise trop rapide ou insuffisamment préparée. Vous pourrez aussi repérer les signaux d’alerte qui précèdent souvent une rechute : fatigue persistante, anxiété anticipatoire, difficulté à refuser, reprise trop rapide des anciennes habitudes.
Cette séance traite de la reprise après burnout. Elle explique pourquoi cette étape reste à haut risque, comment éviter les confusions fréquentes, quelles phases suivre, quels acteurs mobiliser et quelles décisions prendre pour réduire le risque de rechute.
Cette séance sur l’autoévaluation vous aide à faire le point sur votre situation avant le retour au poste. Elle vous guide pour observer votre récupération, votre anxiété, votre charge de travail, vos limites et le soutien disponible. L’objectif n’est pas de poser un diagnostic. L’objectif est de repérer ce qui est prêt, ce qui reste fragile et ce qui doit être précisé avant la reprise.
Docteur en psychologie et psychologue du travail, j'accompagne les professionnels — salariés et managers — face à l'épuisement, la surcharge et la perte de sens. Mon approche, fondée sur la psychologie cognitive, vise des résultats concrets : retrouver clarté, endurance et équilibre durable.