Dr Michaël Gilbert
Psychologue du travail, docteur en psychologie
Consultation psychologique pour stress et anxiété liés au travail
Vous traversez une période d’épuisement professionnel, de stress chronique, d’anxiété liée au travail ou une reprise difficile après un burn-out ?
Je propose une première consultation d'orientation (45 min - 75 €) pour faire le point sur votre situation, évaluer votre niveau de tension et déterminer les pistes d'action adaptées, sans engagement.
100% Visio | Cadre Confidentiel
Quand consulter pour du stress ou de l’anxiété liés au travail ?
Une consultation psychologique peut être indiquée lorsque le travail devient une source persistante de tension, d’inquiétude, de fatigue mentale ou d’anxiété.
Vous pouvez prendre rendez-vous si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations :
- stress qui ne redescend plus après les journées de travail
- anxiété avant certaines réunions, journées ou sollicitations
- ruminations professionnelles le soir, la nuit ou le week-end
- difficulté à récupérer malgré le repos
- troubles du sommeil liés au travail
- tension interne, irritabilité ou impression d’être constamment en alerte
- peur de mal faire, de ne pas tenir ou de ne plus être à la hauteur
- surcharge mentale persistante
- difficulté à poser des limites
- appréhension avant de retourner au travail
- impression de fonctionner en mode automatique
- crainte que la situation évolue vers un épuisement professionnel.
La consultation permet de faire le point dans un cadre confidentiel, sans jugement, et de déterminer les besoins de suivi.
Une consultation centrée sur la santé psychologique au travail
Le stress lié au travail peut devenir problématique lorsqu’il s’installe dans la durée et qu’il empêche la récupération.
L’anxiété liée au travail peut se manifester par des pensées envahissantes, une anticipation négative des journées à venir, des difficultés de sommeil, une tension corporelle, une peur de ne pas y arriver ou une impression de ne jamais pouvoir déconnecter.
La consultation psychologique vise à mieux comprendre :
- les situations professionnelles qui déclenchent le stress ou l’anxiété
- la manière dont les ruminations s’installent
- les effets du travail sur le sommeil, la fatigue et la récupération
- les exigences internes qui entretiennent la tension
- les difficultés à poser des limites
- les facteurs relationnels, organisationnels ou émotionnels qui fragilisent votre santé psychologique
- les signaux d’alerte d’un possible épuisement professionnel.
L’objectif n’est pas de vous proposer une méthode de performance ou de coaching, mais un espace de consultation psychologique centré sur votre santé psychologique et votre rapport au travail.
Comment se déroule la première consultation ?
La première consultation est une consultation d'orientation
Elle permet de faire le point sur votre situation actuelle, votre état psychologique, votre rapport au travail et les manifestations de stress ou d’anxiété que vous rencontrez.
Pendant ce premier rendez-vous, nous abordons notamment :
- votre situation professionnelle actuelle
- les moments où le stress ou l’anxiété apparaissent
- l’évolution des difficultés dans le temps
- les effets sur le sommeil, la concentration, l’humeur et la récupération
- les ruminations ou anticipations liées au travail
- les facteurs de tension dans votre environnement professionnel
- vos ressources actuelles
- les besoins de suivi éventuels.
À l’issue de cette consultation, je vous indique si un suivi psychologique me paraît adapté et sous quelle forme.
Vous restez libre de poursuivre ou non.
Le parcours de suivi psychologique
Après la consultation diagnostic, un suivi personnalisé peut être proposé si votre situation le nécessite.
Le parcours habituel comprend 12 séances.
Rythme : généralement une séance par semaine au début, puis tous les quinze jours selon l’évolution de la situation
Modalité : visio uniquement
Cadre : consultations psychologiques individuelles
Le suivi peut porter sur :
- la compréhension des mécanismes de stress et d’anxiété
- l’identification des situations professionnelles qui activent la tension
- le travail sur les ruminations et l’anticipation anxieuse
- la restauration progressive de limites psychologiques
- la récupération et la prévention de l’épuisement
- les conflits de valeurs, de rôle ou de loyauté
- la préparation psychologique de certaines situations de travail
- la prévention de l’aggravation ou de la rechute.
Ce parcours peut être complémentaire d’un suivi médical, psychiatrique ou psychothérapeutique.
À qui s’adresse cette consultation ?
Cette consultation s’adresse aux adultes confrontés à une souffrance psychologique liée au travail.
Elle peut concerner notamment :
- les salariés exposés à un stress chronique
- les cadres soumis à une forte charge mentale
- les managers pris dans des tensions relationnelles ou organisationnelles
- les dirigeants et indépendants qui peinent à récupérer
- les personnes qui ruminent beaucoup à propos du travail
- les personnes qui ressentent une anxiété avant certaines journées ou réunions
- les personnes qui craignent de basculer vers un épuisement professionnel
- les personnes qui souhaitent comprendre ce qui fragilise leur santé psychologique dans leur rapport au travail.
La consultation ne s’adresse pas aux entreprises, au recrutement, au bilan de compétences ou à la formation professionnelle.
Elle relève d’un cadre de consultation psychologique individuelle.
Pourquoi consulter le Dr Michaël Gilbert ?
Dr Michaël Gilbert
Psychologue du travail, docteur en psychologie
Je suis Michaël Gilbert, psychologue du travail et docteur en psychologie.
Mon travail porte sur la santé psychologique au travail, l’épuisement professionnel, le burn-out, le stress chronique, l’anxiété liée au travail et les situations de reprise après arrêt.
Je reçois en consultation les personnes qui souhaitent faire le point sur une situation professionnelle devenue psychologiquement difficile, comprendre ce qui se joue et engager un suivi adapté si nécessaire.
Les consultations se déroulent dans un cadre confidentiel*
*Mon respect de la déontologie et de l'éthique liées au titre de Psychologue vous garantit la totale confidentialité des entretiens et des informations collectées lors des séances.
Tarif de la consultation
Consultation diagnostic : 75 €
Durée : 45 minutes
Modalité : Téléconsultation
(via un espace sécurisé Google Meet)
Questions fréquentes
Est-ce que je dois avoir un diagnostic médical de pour consulter ?
La consultation peut se faire directement sans passer par un médecin traitant.
Est-ce que le stress au travail justifie une consultation psychologique ?
Est-ce que je peux consulter pour de l’anxiété liée au travail ?
Oui. L’anxiété liée au travail peut se manifester par des ruminations, une anticipation anxieuse des journées à venir, une tension interne, des troubles du sommeil ou une difficulté à déconnecter. Ces éléments peuvent être abordés en consultation psychologique.
Est-ce que je dois attendre d’être en burn-out pour consulter ?
Non. Il est possible de consulter avant l’épuisement, lorsque les premiers signaux d’alerte apparaissent. La consultation peut aider à comprendre la situation et à prévenir une aggravation.
Est-ce que la consultation diagnostic m’engage à suivre un parcours ?
Non. La consultation diagnostic permet d’abord de faire le point. À l’issue de ce rendez-vous, un suivi peut être proposé si cela paraît adapté, mais vous restez libre de poursuivre ou non.
Est-ce une prestation de coaching ?
Non. Il s’agit de consultations psychologiques individuelles proposées par un psychologue du travail. Le cadre n’est pas celui du coaching, du conseil RH, du bilan de compétences ou de la formation.
Les consultations sont-elles en visio ?
Oui. Les consultations se déroulent en visio.
Combien de temps dure la première consultation ?
La consultation diagnostic dure 90 minutes minimum.
Quel est le tarif ?
Une démarche transparente, à votre rythme :Votre premier rendez-vous est une consultation d'orientation à 75 € pour évaluer votre situation en toute confidentialité. Nous pourrons ensuite réaliser une consultation diagnostic complète à 150 € (1h30 évaluation et interprétation des résultats). Vous restez libre de votre parcours : si un suivi est envisagé, le protocole de 8 séances est à 790 € à titre indicatif, mais d'autres formats sont tout à fait possibles.
Pourquoi les consultations se déroulent-elles en visio ?
Les téléconsultations permettent de proposer un cadre souple et accessible, notamment lorsque l’épuisement professionnel rend les déplacements difficiles.
Elles permettent également de consulter depuis un lieu calme et confidentiel, sans ajouter de fatigue liée au transport ou à l’organisation d’un rendez-vous en cabinet.
La visio ne change pas le cadre de la consultation : il s’agit d’un temps psychologique confidentiel, structuré, avec le même niveau d’attention porté à votre situation.
L’accès à l’espace de visio peut se faire depuis un ordinateur, tablette ou téléphone.
La consultation ne s’adresse pas aux entreprises, au recrutement, au bilan de compétences ou à la formation professionnelle.
Elle relève d’un cadre de consultation psychologique individuelle.
Prendre rendez-vous
Choisissez un créneau pour un premier rendez-vous. Vous pourrez exposer votre situation telle qu’elle est aujourd’hui, même si vos questions sont encore floues.
Première consultation d'orientation : 75 €
Durée : 45 minutes
Modalité : Téléconsultation
(via un espace sécurisé Google Meet)
Public : adultes, cadres, managers, dirigeants, indépendants, salariés
Aucune prescription médicale nécessaire
Vous n’avez pas besoin d’être certain d’être en burnout pour réserver.
Le premier rendez-vous va servir à faire le point sur votre situation.
Les informations transmises lors de la prise de rendez-vous sont utilisées uniquement pour organiser la consultation. Évitez d’indiquer des informations médicales dans le formulaire de réservation. La CNIL rappelle que les données de santé sont des données sensibles et que leur traitement est encadré ; il faut donc être attentif à l’outil utilisé, aux mentions d’information, à la finalité de collecte et à la protection des données.
Informations importantes
Cette page présente une consultation psychologique individuelle proposée par Dr Michaël Gilbert, psychologue du travail et docteur en psychologie.
La consultation diagnostic permet de faire le point sur une situation de stress chronique, d’anxiété liée au travail, de ruminations professionnelles, de fatigue persistante ou de risque d’épuisement professionnel. Elle ne remplace pas un avis médical, psychiatrique ou une prise en charge d’urgence.
Les informations transmises via le formulaire de contact ou de prise de rendez-vous doivent rester limitées. Merci de ne pas indiquer d’informations médicales sensibles dans le formulaire. Ces éléments pourront être abordés directement en consultation, dans un cadre confidentiel.
En cas d’urgence, d’idées suicidaires ou de danger immédiat, contactez les services d’urgence ou le 3114.
Le Dr Michaël Gilbert est inscrit au registre ADELI/RPS des professions de santé sous le numéro 10009135384 et exerce dans le respect du Code de Déontologie des Psychologues. *Les séances peuvent être facturées à titre personnel. Aucune information n'est transmise à des tiers sans accord écrit explicite.