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Santé au travail
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Organisez vos signaux d’Épuisement avant de consulter. En 8 à 12 minutes, apprenez à structurer vos signaux d’épuisement professionnel sans score, sans verdict et sans auto-diagnostic.
Cette séance introduit l’atelier consacré au burnout au travail. Elle présente une démarche permettant de mieux comprendre les signaux possibles, de les replacer dans leur contexte professionnel et de les organiser avant une éventuelle consultation.
Cette séance vous aide à comprendre ce qui distingue une fatigue passagère d’un épuisement professionnel, à repérer les signaux qui méritent attention et à identifier les premières actions à engager sans précipitation.
Avec cette séance vous pourrez aussi analyser la situation avec une lecture plus professionnelle : quelles exigences pèsent sur vous, quelles ressources manquent, quel écart existe entre ce qui est attendu et ce que vous devez réellement faire pour tenir ?
La séance porte sur l’auto-observation des signaux d’épuisement professionnel avant une éventuelle consultation. Elle aide à organiser des ressentis souvent dispersés : fatigue, sommeil perturbé, concentration instable, irritabilité, perte de satisfaction, manque de ressources ou appréhension liée au travail.
Docteur en psychologie et psychologue du travail, j'accompagne les professionnels — salariés et managers — face à l'épuisement, la surcharge et la perte de sens. Mon approche, fondée sur la psychologie cognitive, vise des résultats concrets : retrouver clarté, endurance et équilibre durable.