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Santé au travail
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Évaluer la soutenabilité de votre poste
En moins de 10 minutes, analysez votre activité réelle avec une grille en 5 critères et identifiez si votre situation relève d’une surcharge passagère ou d’une dégradation plus durable.
Cette séance vous aide à comprendre pourquoi vous pouvez continuer à performer tout en vous épuisant progressivement. Elle ne propose pas des conseils de bien-être génériques. Elle vous donne un cadre pour analyser votre situation professionnelle, distinguer l’endurance de l’ajustement, et repérer les premiers leviers à activer pour préserver vos ressources.
Après cette séance, vous serez capable de mieux comprendre ce qui se joue lorsque vous continuez à tenir dans un poste sans modifier vos conditions de travail.
La séance porte sur l’évaluation de la soutenabilité d’un poste de cadre ou de dirigeant à partir d’une grille qualitative en 5 dimensions : charge de travail, marge de manœuvre, reconnaissance, sens de l’activité et capacité de récupération. À la fin de la séance, vous allez pouvoir distinguer une surcharge passagère d’une dégradation structurelle, identifier ses dimensions les plus fragilisées et choisir une prochaine action proportionnée : surveiller, ajuster ou demander un regard structuré.
Docteur en psychologie et psychologue du travail, j'accompagne les professionnels — salariés et managers — face à l'épuisement, la surcharge et la perte de sens. Mon approche, fondée sur la psychologie cognitive, vise des résultats concrets : retrouver clarté, endurance et équilibre durable.