Accéder à l’atelier vidéo Vous vous dites depuis quelques mois que c’est « une période difficile ». Que ça va passer. Que les autres gèrent — alors vous aussi, vous gérez. Vous continuez à tenir les réunions, rendre les décisions, assurer la façade. ...
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Auto-évaluation burnout : organisez vos signaux avant de consulter
Accéder à l’atelier vidéo 32 % des cadres présentent régulièrement au moins un signe de santé mentale dégradée. La plupart d’entre eux continuent pourtant à assurer leurs missions, gérer leurs équipes, honorer leurs délais — jusqu’au jour où le corps ou ...
Auto-évaluation pré-burnout : organiser ses signaux avant de consulter
Accéder à l’atelier vidéo Vous êtes en réunion depuis 8h du matin, vous gérez encore trois urgences en parallèle, et pourtant quelque chose cloche. Pas de façon spectaculaire. Juste… différemment. Le sommeil ne suffit plus vraiment. Les week-ends passent trop vite. ...
Auto-évaluation de l’anxiété au travail : organisez vos signaux avant de consulter
Accéder à l’atelier vidéo Il y a une question que beaucoup de cadres et dirigeants se posent sans jamais la formuler clairement : ce que je vis est-il assez grave pour justifier de consulter ? Pas parce qu’ils ne ressentent rien. ...
Auto-évaluation post-burnout : repérer les signaux de rechute sans conclure seul
Accéder à l’atelier vidéo Vous avez repris le travail. Les premières semaines se passent plutôt bien. Vous gérez. Vous tenez. Et puis, progressivement, quelque chose change. La fatigue qui ne disparaît plus vraiment le week-end. Les mails consultés le soir « juste ...
Auto-évaluation : êtes-vous prêt à préparer votre reprise après un burnout ?
Accéder à l’atelier vidéo Le jour de la reprise approche. Votre arrêt touche à sa fin, votre messagerie d’absence attend d’être désactivée, et une question s’impose, presque malgré vous : et si tout recommençait comme avant ? Ce sentiment n’a rien ...
Auto-évaluation du stress au travail : évaluez votre niveau de surcharge en 12 questions
Accéder à l’atelier vidéo Dimanche soir, 21h. Vous vérifiez vos emails une dernière fois. La tension est là — diffuse, persistante, impossible à nommer. Demain, comme les jours précédents, vous performerez. Personne ne verra rien. C’est précisément là que commence le ...
Beaucoup de personnes arrivent ici avec une impression difficile à situer : quelque chose ne va pas dans le rapport au travail, sans qu’il soit encore simple de le nommer précisément.
- S’agit-il d’une fatigue qui dure ?
- D’un stress devenu trop présent ?
- D’une anxiété liée au travail ?
- D’un isolement dans les décisions ?
- D’un épuisement qui s’installe progressivement ?
Mieux nommer ce que l’on traverse permet souvent de mieux déterminer le type d’aide, de suivi ou de changement dont on peut avoir besoin.
Ces outils sont conçus comme des grilles de repérage. Ils vous aident à organiser vos observations autour de plusieurs dimensions : fatigue, récupération, stress, anxiété, isolement, rapport au travail, reprise ou risque d’épuisement.
Ils ne constituent pas un diagnostic médical ou psychologique et ne remplacent pas une consultation. Ils peuvent toutefois vous aider à faire un premier point et, si nécessaire, à préparer un échange avec un psychologue du travail.
Faire le point sur votre situation
Si vous sentez que le travail devient trop coûteux, que la fatigue s’installe ou que l’anxiété prend de plus en plus de place, vous pouvez prendre rendez-vous pour en parler. Le premier rendez-vous permet de situer ce que vous traversez, de comprendre les facteurs qui vous mettent sous tension et d’évaluer les conditions possibles pour préserver votre santé psychologique au travail. Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà posé un diagnostic ou pris une décision. Vous pouvez venir avec vos questions, vos doutes et votre situation telle qu’elle est aujourd’hui.
*L’accompagnement s’adresse principalement aux personnes confrontées au burnout, au risque de burnout, au stress chronique ou à l’anxiété professionnelle. Le premier rendez-vous permet d’évaluer votre situation, de comprendre votre rapport au travail et d’identifier les premières pistes d’accompagnement.