Les ateliers Express
Pour évaluer votre situation actuelle et prendre les bonnes décisions
Réservé aux Abonnés
1 Séance
Facile
Repérer les éventuels signaux de rechute après un burnout sans conclure seul. En 10 à 15 minutes, apprenez à observer vos comportements réels depuis votre reprise, à identifier votre zone de vigilance et à savoir quand l’auto-observation ne suffit plus.
Réservé aux Abonnés
3 Séances
Facile
Organiser vos signaux de pré-burnout avant de consulter. Un atelier express pour transformer une fatigue floue en observations factuelles : fréquence, intensité, récupération. Vous repartez avec une méthode simple pour décider si une consultation avec un professionnel doit être envisagée.
Réservé aux Abonnés
3 Séances
Facile
Évaluer la soutenabilité de votre poste
En moins de 10 minutes, analysez votre activité réelle avec une grille en 5 critères et identifiez si votre situation relève d’une surcharge passagère ou d’une dégradation plus durable.
Réservé aux Abonnés
4 Séances
Facile
Évaluer votre surcharge au travail en 12 questions. Passez d’un ressenti diffus à une lecture structurée de votre situation.
En quelques minutes, identifiez les signaux à surveiller et les critères qui peuvent justifier un accompagnement.
Réservé aux Abonnés
4 Séances
Facile
Préparer votre reprise après un burnout sans repartir à l’instinct. Un atelier express pour faire le point avant le retour au travail, identifier vos signaux de vigilance et repérer les conditions à sécuriser avant la reprise.
Réservé aux Abonnés
4 Séances
Facile
Organisez vos signaux d’Épuisement avant de consulter. En 8 à 12 minutes, apprenez à structurer vos signaux d’épuisement professionnel sans score, sans verdict et sans auto-diagnostic.
Réservé aux Abonnés
3 Séances
Facile
Évaluer vos signaux d’anxiété au travail
Apprenez à organiser vos signaux professionnels avant de décider si un échange avec un psychologue du travail est pertinent. Un atelier court pour passer d’un ressenti diffus à une observation structurée.